Joga i Ruch - Sosnowiec

Joga, a w zasadzie hatha joga, to system ćwiczeń oparty na statycznych pozycjach (asanach) i płynnych przejściach między nimi zintegrowanych z oddechem. Przyjęło się, błędnie, twierdzić, że to starożytna tradycja i najstarszy system ćwiczeń znany ludzkości. Fakty są takie, że sam system jest dość współczesny i większość znanych asan nie ma więcej jak 100-200 lat.

Movement, to różne szkoły zdobywającego coraz większą popularność, alternatywnego podejścia do kształtowania i rozwijania możliwości swojego ciała i budowania sprawności ruchowej, siły, wytrzymałości, elastyczności, zdrowia, również poprawienia percepcji i ( być może przede wszystkim ) stymulowania aktywności neuronalnej, neuroplastyczności mózgu.

Alternatywność Movementu nie polega na tym, że jest nienaukowy, czy stojący w opozycji do uznanych powszechnie zasad. Wręcz przeciwnie. Metoda jest jak najbardziej oparta na rzetelnej wiedzy o anatomii i biomechanice ciała ludzkiego. Nawiązuje też do najnowszych odkryć w dziedzinie neuronauk. Alternatywność polega na tym, że system ten w przeciwieństwie do innych formuł, czy to stricte sportowych, czy fitnessowych, stara się bardzo wszechstronnie oddziaływać na aparat ruchu, nie ograniczając się do jakichś wąskich celów.

Wykorzystując i integrując metody i praktyki znane ze szkół walki, parkuru, tańca współczesnego, treningu kalistenicznego, sztuki cyrkowej, akrobatyki i in. Movement staje się głównie sposobem na długie i zdrowe życie, w które możemy angażować się w pełni dzięki ponadprzeciętnej sprawności fizycznej, sile, wytrzymałości, elastyczności. Konsekwencją powyższych jest również zachowanie wysokiej sprawności umysłowej do późnej starości, a także znacznie mniejsza niż przeciętnie podatność na infekcje czy choroby, włącznie z tymi określanymi mianem cywilizacyjnych.

I Joga i Movement angażują do pracy ciało, umysł i oddech. To jedyne czynniki, na które mamy wpływ i dzięki którym możemy poprawiać, to, co siedzący tryb życia, lenistwo, przejadanie się, monotonna praca czy nawet źle dotychczas rozumiana i nazbyt forsownie prowadzona aktywność fizyczna, zdążyły zepsuć.

Aktualnie prowadzę zajęcia głównie dla osób początkujących i mających niewielkie doświadczenie w temacie. Treningi są znacznie bogatsze i ciekawsze niż typowe zajęcia fitness czy sama joga. Staram się aby każde zajęcia stanowiły spójną całość i dawały sporo frajdy. Jednocześnie kształtując siłę, elastyczność i wytrzymałość, zajęcia są dość wymagające i stanowią solidny bodziec tak dla układu ruchu jak i nerwowego.

Jeżeli zatem nie pasuje Wam typowy fitness przy rąbance i wrzeszczących prowadzących, a Joga wydaje Wam sie za delikatna i zbyt relaksacyjna, to zapraszam na swoje zajęcia. Zdziwienie gwarantowane, gdyż Joga w moim wydaniu to wymagająca dyscyplina, a jej połączenie z Movementem, daje dużo radości i stawia przed praktykującymi coraz to nowe, często nieoczekiwane wyzwania.

Zapraszam 
Adam Rogulski