Aktualności

Zbliżają się pandemiczne wakacje. Nie wiem, czy będą to normalne wakacje, czy przez jakiś czas, będziemy się jeszcze borykać z problemami związanymi z zaistniałą sytuacją. Ja w każdym razie, zapraszam wszystkich do udziału w prowadzonych przez siebie zajęciach online oraz w niewirtualnej przestrz...

Więcej informacji

Spartan Yoga online

2020-06-01 – 2020-06-26

Zapraszam na czerwcowe spotkania ze Spartan Yogą online.

W poniedziałki, środy i piątki w godzinach 19:00 - 20:15 proponuję ciekawe, wymagające i rozwijające zajęcia, poprawiające sylwetkę, samopoczucie, siłę i sprawność ruchową. Łączę praktykę jogi z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi i kalistenicz...

Więcej informacji
Pokaż ten kod w sklepie:

Poranna pobudka z jogą - online

2020-06-01 – 2020-06-30

Kolejny miesiąc kwarantanny za nami. Majowe zajęcia Spartan Yoga online dobiegły końca. W czerwcu zamierzam realizować w dalszym ciągu cykl "Pobudka z jogą online". Jeżeli jesteście zainteresowani, to zapraszam do udziału w krótkich, trzydziestominutowych zajęciach z małą ilością gadania i sporą ...

Więcej informacji
Pokaż ten kod w sklepie:

Spartan Yoga na sosnowieckim molo

2020-06-06 – 2020-06-06

Po dłuższej przerwie i nieobecności w niewirtualnej rzeczywistości, nie wiedząc jeszcze dokładnie w jakim kierunku wszystko zmierza i korzystając z zaistniałej (mam nadzieję, że nie tymczasowo) sytuacji, postanowiłem niniejszym, zaprosić Was Kochani, na zajęcia @Spartan Joga na sosnowieckie Molo...

Więcej informacji

Joga na trawie - Sosnowiec - Górka Środulska

2019-06-02 – 2019-09-01

Ruch to podstawa utrzymania i pielęgnowania zdrowego, sprawnego ciała i dobrego samopoczucia, to też szybszy powrót do zdrowia po kontuzjach, wypadkach i chorobach. Trudno przecenić wartość ćwiczeń fizycznych, uważanych za jeden z najgenialniejszych leków, który, odpowiednio stosowany i dawkowany...

Więcej informacji

Ferie zimowe z Jogą na Teatralnej

2019-02-11 – 2019-02-22

Zapraszamy wszystkich, dorosłych, młodzież i dzieci na zajęcia mające na celu przybliżenie podstaw i założeń jogi.

Program zajęć obejmował będzie m.in.:
- Kultura fizyczna - najtańsza i najlepsza forma profilaktyki zdrowotnej
- Joga jako element kultury fizycznej
- Rozgrzewka i zapobieganie ura...

Więcej informacji

Nowy Rok, to nie nowe postanowienia, tylko dostosowywanie i kontynuowanie starych :) Postanowiłem w związku z tym, bardziej się skupić na swoich brakach i dawnych kontuzjach, które co jakiś czas dają o sobie znać. Ciekawi mnie, czy konsekwentne łączenie treningu siłowego, mobilizacji, rozciągani...

Więcej informacji

Opinie

miesiąc temu
- Bozena P
3 lata temu
- Tanya Z
9 miesięcy temu
- Jakub R

Joga i Movement

Joga, a w zasadzie hatha joga, to system ćwiczeń oparty na statycznych pozycjach (asanach) i płynnych przejściach między nimi zintegrowanych z oddechem. Przyjęło się, błędnie, twierdzić, że to starożytna tradycja i najstarszy system ćwiczeń znany ludzkości. Fakty są takie, że sam system jest dość współczesny i większość znanych asan nie ma więcej jak 100-200 lat.

Movement, to różne szkoły zdobywającego coraz większą popularność, alternatywnego podejścia do kształtowania i rozwijania możliwości swojego ciała i budowania sprawności ruchowej, siły, wytrzymałości, elastyczności, zdrowia, również poprawienia percepcji i ( być może przede wszystkim ) stymulowania aktywności neuronalnej, neuroplastyczności mózgu.

Alternatywność Movementu nie polega na tym, że jest nienaukowy, czy stojący w opozycji do uznanych powszechnie zasad. Wręcz przeciwnie. Metoda jest jak najbardziej oparta na rzetelnej wiedzy o anatomii i biomechanice ciała ludzkiego. Nawiązuje też do najnowszych odkryć w dziedzinie neuronauk. Alternatywność polega na tym, że system ten w przeciwieństwie do innych formuł, czy to stricte sportowych, czy fitnessowych, stara się bardzo wszechstronnie oddziaływać na aparat ruchu, nie ograniczając się do jakichś wąskich celów.

Wykorzystując i integrując metody i praktyki znane ze szkół walki, parkuru, tańca współczesnego, treningu kalistenicznego, sztuki cyrkowej, akrobatyki i in. Movement staje się głównie sposobem na długie i zdrowe życie, w które możemy angażować się w pełni dzięki ponadprzeciętnej sprawności fizycznej, sile, wytrzymałości, elastyczności. Konsekwencją powyższych jest również zachowanie wysokiej sprawności umysłowej do późnej starości, a także znacznie mniejsza niż przeciętnie podatność na infekcje czy choroby, włącznie z tymi określanymi mianem cywilizacyjnych.

I Joga i Movement angażują do pracy ciało, umysł i oddech. To jedyne czynniki, na które mamy wpływ i dzięki którym możemy poprawiać, to, co siedzący tryb życia, lenistwo, przejadanie się, monotonna praca czy nawet źle dotychczas rozumiana i nazbyt forsownie prowadzona aktywność fizyczna, zdążyły zepsuć.

Aktualnie prowadzę zajęcia głównie dla osób początkujących i mających niewielkie doświadczenie w temacie. Treningi są znacznie bogatsze i ciekawsze niż typowe zajęcia fitness czy sama joga. Staram się aby każde zajęcia stanowiły spójną całość i dawały sporo frajdy. Jednocześnie kształtując siłę, elastyczność i wytrzymałość, zajęcia są dość wymagające i stanowią solidny bodziec tak dla układu ruchu jak i nerwowego.

Jeżeli zatem nie pasuje Wam typowy fitness przy rąbance i wrzeszczących prowadzących, a Joga wydaje Wam sie za delikatna i zbyt relaksacyjna, to zapraszam na swoje zajęcia. Zdziwienie gwarantowane, gdyż Joga w moim wydaniu to wymagająca dyscyplina, a jej połączenie z Movementem, daje dużo radości i stawia przed praktykującymi coraz to nowe, często nieoczekiwane wyzwania.

Zapraszam 
Adam Rogulski

Kontakt z nami

Kontakt

Zadzwoń teraz
  • 793 239 703

Adres

Wyznacz trasę
Teatralna 8
41-200 Sosnowiec
Polska

Godziny pracy

pon.:07:00–07:30
wt.:07:00–07:30, 18:45–20:15
śr.:07:00–07:30
czw.:07:00–07:30, 18:45–20:15
pt.:07:00–07:30
sob.:08:30–10:00
niedz.:09:00–10:30
Poproś o wycenę
Wiadomość wysłana. Wkrótce skontaktujemy się z Tobą.